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けんこつ体操のご紹介

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印刷用ページを表示する 掲載日:2020年5月1日更新

『けんこつ体操』とは

 

高齢者の寝たきり防止のために、故・高橋賢一明治学院大学名誉教授が考案した体操として知られ、

阿賀野市も介護予防を目的に取り入れている運動です。

誰でも気軽にできる運動として、イスやタオル等をつかって、日常的に必要な筋肉を刺激して鍛え、

転んでも骨折しない身体づくりのための運動です。

 

けんこつ体操 [PDFファイル/1.71MB]

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